أعراض نقص الحديد

 أعراض نقص الحديد 

الإرهاق والضعف العام: قد يشعر الشخص بالإرهاق المفرط والضعف دون سبب واضح. يمكن أن يكون الإرهاق شديدًا ويؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.

الشحوب: يمكن أن يتسبب نقص الحديد في الشحوب في الوجه والجلد بسبب قلة الدم المؤكسد.

ضيق التنفس: قد يشعر الشخص بضيق التنفس أو بتنفسٍ سريع بدون جهد بسبب نقص الأوكسجين في الجسم.

الدوخة والدوار: يمكن أن تكون الدوخة والدوار من الأعراض الشائعة لنقص الحديد، خاصةً عند الوقوف بسرعة.

الصداع: يمكن أن يكون لنقص الحديد تأثير على الدماغ ويسبب الصداع والشعور بعدم الراحة.

تقليل القدرة على التركيز والذاكرة: قد يصعب على الشخص التركيز والتذكر بشكل جيد بسبب نقص الحديد.

تغيرات في الشهية: قد يلاحظ الشخص تغيرًا في شهيته، حيث يمكن أن يشعر برغبة في تناول الطعام الغني بالحديد أو الأطعمة غير الغذائية مثل التراب أو الثلج (نقص الحديد في الجسم يمكن أن يؤدي إلى حالة معروفة باسم pica والتي تجعل الشخص يشعر برغبة غريبة في تناول المواد غير الغذائية).

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص في الحديد، فمن الضروري مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب، حيث يمكن أن يتضمن العلاج تناول مكملات الحديد وتغييرات في نمط الحياة والتغذية.